30.1.13

¿Por qué reirse es bueno?



Hola a todos!

Después del éxito de las Bertuchas hoy voy a hablar de algo bueno, saludable y que gusta a todo el mundo: la risa


¿Habéis pensado alguna vez en todos los efectos positivos que tiene reirse? Cuando decidí hablar de la risa me puse a buscar por internet todo lo bueno que tiene (he de reconocer que no tenía ni idea de lo buenísimo que es para el cuerpo, así que a partir de ahora lo practicaré aún más, pese a que soy una persona que se ríe mucho, jeje)


Una de las cosas que he descubierto es que la risa funciona como un analgésico natural, sí sí, para combatir el dolor. El reir propicia la liberación de endorfinas lo que nos ayuda a combatir dolores y malestar. Te inmuniza contra la depresión y la angustia.


Además de liberar endorfinas cuando nos reimos, liberamos adrenalina, lo que hace que seamos más creativos, así que ya sabéis, cuando necesitéis darle al coco... echaros unas risas y ya veréis qué resultados tan fantásticos conseguís!






Esto no lo he descubierto porque más de una vez he terminado con dolor de tripa! Al reirnos hacemos ejercicio, con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos,¿sabéis lo que es eso? incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. El reír nos limpia, por dentro pero nos limpia!! Al reirnos se lubrican y limpian los ojos, las carcajadas hacen vibrar la cabeza y despejan la nariz y el oído.




Como veis la risa es buena por dentro... pero también por fuera. Cuando nos reímos nos entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que nuestra piel esté más oxigenada y quitaos de la cabeza la idea de que si te ries te salen arrugas: MENTIRA, al contrario, el reir tonifica tu piel.






Debo reirme más porque... (además de porque si os fijáis... cuando ves a alguien sonreír, aunque no sepas por qué, terminas sonriendo tú también)

  • Disminuye el insomnio. Si no puedes dormir... intenta reir más durante el día!

  • Previene los infartos

  • Reduce la presión arterial

  • Facilita la digestión

  • Mejora la respiración


Pese a que he leído muchas cosas buenas de la risa me he topado con una que si lo pensáis profundamente... da pena... un niño sonríe unas 165 veces al día mientras que un adulto sólo 16.  Imagino que será por aquello que dicen de que los niños viven sin problemas, que no tienen preocupaciones... pero es triste ¿o no? Con lo fácil, barato y bonito que es sonreír!



Para terminar os dejo algunas curiosidades sobre la risa. Sabíais que...






  1. Usamos 13 músculos para sonreír.

  2. Obtienes los mismos beneficios al reír 100 veces al día que al remar 10 minutos.

  3. Quince minutos de risa equivalen a 2 horas de sueño.

  4. Reírse por 15 segundos añade 2 días a tu expectativa de vida.

  5. Los chinos se ríen más que cualquier otras culturas en el mundo.

  6. En la década de los 50 la gente reía un promedio de 18 minutos al día. Hoy se estima que las personas ríen de 4 a 6 minutos diariamente.

  7. La risa quema un poco más de una caloría por minuto.

  8. Empresas de renombre mundial como IBM, AT&T, Kodak, Ford, General Electric, y el Banco de América, entre muchas otras, han adoptado el humor en el trabajo como herramienta para incrementar la moral y el cumplimiento de metas por parte de sus empleados.

  9. Sólo de un 10 a un 15 por ciento de la risa es resultado de una broma hecha por terceros. La mayoría son respuestas a situaciones sociales.

  10. Cada "ja" dura alrededor de 1/15 de segundo.

  11. Los simios, los perros y las ratas también se ríen

  12. Nos reímos 6 veces más cuando estamos en compañía de otras personas que cuando estamos solos y 30 veces más cuando estamos en un grupo.

  13. Las carcajadas grabadas se introdujeron en los programas de comedia para inducir la risa del expectador.

  14. La importancia del buen humor se menciona incluso en el Proverbio 17:22 del Viejo Testamento. "Un corazón animado es buena medicina, pero un espíritu decaído seca hasta las huesos".

  15. El humor ayuda a conectar los hemisferios del cerebro. El hemisferio izquierdo es usado para interpretar el contenido verbal de la broma. El hemisferio derecho interpreta si fue graciosa o no. Curioso ¿no?

  16. Con tan solo anticipar que vamos a reirnos, ya sea porque estamos próximos a ver una película cómica o ver a un grupo de amigos que nos hace reir, nos sentimos mejor.

  17. El efecto fisiológico de una hora de risa de programación cómica puede durar entre 12 a 24 horas, según el individuo.

  18. Los médicos griegos prescribían a sus pacientes visitas a salones de comedia. Mantenerse entretenido era parte del proceso terapéutico.



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En definitiva... que el REIRSE/SONREIR es lo mejor del mundo!!! así que os animo a todos a que los practiquéis más a menudo... mejoraréis vuestro nivel de vida!!!

Después de leer tanto sobre la risa me declaro fan absoluta del doctor Woodbury:"Si un hombre hace reir a una mujer en la primera cita, es una señal de que la cosa va bien" estoy completamente de acuerdo con él. Olé Woodbury.

Os recuerdo que seguimos con el SORTEAZO!! termina la semana que viene!!!

¡Un beso a todos y a sonreír!

Sara



28.1.13

Idea Original VII

Hola a todos!

Hoy quería proponeos un regalito "especial" para vuestros invitados de la boda, amigos, si tenéis que hacer un regalo de cumpleaños o si queréis ser originales y hacer regalos porque sí (eso siempre mola mucho) incluso para vosotros mismos! Hoy quería enseñaos a las Bertuchas.


¿No sabéis lo que es? Son unas muñecas/muñecos totalmente personalizados hechos de goma EVA y además van acompañados de una cajita. Mirad!!


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¿Qué os parecen? Yo desde luego que el próximo regalo que tenga que hacer... ya lo tengo!! La chica que las hace se llama Marian y os podéis poner en contacto con ella en este email: bertuchasybertinas@gmail.com, también tiene página de facebook por si queréis echarle un vistazo. Además de las Bertuchas acompañadas de la cajita les puede añadir también un portafotos (o si en lugar de una foto preferís dejar una nota, o una carta... también se puede!!) mirad:


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¿Cómo podéis encargar vuestra Bertucha? Facilísimo. Os ponéis en contacto con ella y le mandáis una foto de la persona a la que se lo vais a regalar, para que ella se haga una idea (como os he dicho antes, es un regalo totalmente personalizado), le contáis cómo la queréis y ¡ella hace el resto! Entended que todo esto es handmade por lo que si tenéis claro que será el próximo regalo que hagáis... no os demoréis mucho en hacer el pedido, así os aseguraréis que llega a tiempo.


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Porque como escribí una vez (podéis verlo aquí) es bueno ayudar a los emprendedores... me gusta enseñaos cositas que están hechas con el mayor de los cariños y que por eso tienen estos resultados tan estupendos!!!!


Espero que os animéis encargando una Bertucha como regalo, seguro que sorprenderéis a más de uno!!!


¡Un beso a todos!


Sara



26.1.13

Save The Date

Hola a todos!!

La verdad que llevo un buen rato pensando sobre qué escribir hoy, hasta que he entrado en Etsy, una de mis páginas favoritas, y así como por arte de magia me vino la inspiración!!! Bueno, he de reconocer que me vino la inspiración gracias a esta foto

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Me parece una idea super original y seguro que a vuestros amigos más cercanos les encanta. Sabéis lo que es ¿no? un SAVE THE DATE!!!! eso que sirve para decirle a tooooooodos tus amigos/familiares/conocidos que se reserven una fecha porque os casáis!!! Pues en Etsy he encontrado un montón muy divertidos y originales:


Simulando unas entradas...


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Podéis organizar un bingo en casa y cuando repartáis los cartones... TACHÁN....


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Unos jabones... pero tened cuidado!!! que no los usen o se les olvidará la fecha!!


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Igual que podéis dar chapas como regalo a vuestros invitados... también os pueden servir como Save The Date


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Unos gemelos...


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Con un juego!!!! Haced un crucigrama y serán ellos quienes descubran qué es lo que pasa!!


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Si preferís ser más clásicos... siempre podéis optar por el tarjetón o una foto vuestra con la fecha de la boda... ¡lo importante es la intención! y un Save The Date... SIEMPRE MOLA!!!!



Os recuerdo que tenéis hasta el día 7 de febrero a las 22:00 para apuntaros a nuestro SORTEAZO: un servicio de Wedding Planner integral!!!!!!! No os lo perdáis!!!



¡Un beso a todos y feliz fin de semana!
Sara

24.1.13

Foto, Foto

Hola a todos!

¿Os he dicho alguna vez lo mucho que me gusta la fotografía, lo importante que es contar con un buen fotógrafo en tu boda y lo que me gusta ver fotos? ¿no? Pues os lo digo ahora...

Soy una apasionada de la fotografía, me encantan las fotos y he de reocnocer que soy algo quisquillosa cuando me las hacen... que no haya cerrado los ojos, que no me corten la cabeza, que salga el vestido entero... en fin... ¡QUE ME HAGAN UNA BUENA FOTO!

Buscando por internet he encontrado esta página, y esta otra. La primera recoge los 20 tops de fotógrafos y sus trabajos maestros y la segunda página son 25 fotos de boda creativas... En mi opinión en algunas se han pasado de creatividad, creo que una foto es una foto y no hay que dejar que parezca cualquier otra cosa, pero hay otras que son... preciosas.

Os dejo una muestra de lo que os podéis encontrar en estas páginas... ¡espero que os gusten!

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¡Un beso a todos!

Sara

22.1.13

Idea Original VI

Hola a todos!

Rebuscando por internet cositas de decoración (me encanta coger ideas) me he topado con maceteros. A mí me apasionan las plantas y creo que dan alegría a los espacios donde las colocamos.

Como os decía me he topado con maceteros, siempre que entro en una tienda donde los venden paso muuuucho tiempo mirándolos, pensando dónde podría colocarlos en mi casa, con qué plantas quedarían mejor, dónde ponerlos en una boda... vamos, que me pasan un sin fin de cosas por la cabeza!

Pues en internet hay un montón de páginas bonitas, con muchas ideas que me han encantado y que os dejo a ver si os inspiran como a mí! La mayoría de los maceteros son muy DIY y están hechos con cosas que seguro tenéis por casa, así que ¡más baratos imposible!
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Este macetero me parece super original! Seguramente lo decoraría un poco más, le pondría alguna rafia y podría quedar genial como centro de mesa ¿os gusta?

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Para una boda en el campo esta idea me rechifla!!!

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Si tienes un evento informal... con esta idea quedarás de maravilla. Ya he visto en varios sitios donde las tazas como maceteros... Tendré que ponerlo en práctica!

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Todas estas fotos las he sacado de Ideascasas, Cupon, Misstesorcillos, Decora decora y Opendeco

No os olvidéis de participar en nuestro SORTEAZO acaba el 7 de febrero!!!

¡Un beso a todos!

Sara

20.1.13

Barra libre de...

Hola a todos!

¿Cómo estáis pasando este domingo? Espero que estéis disfrutando mucho del último día de la semana!

Hoy he decidido hablar de jabones, en concreto de los de Olivia Soaps ¿qué por qué? creo que no hace falta mucha explicación... ¡simplemente porque son geniales!

Hace tiempo que escuché hablar de ella por el mundo 2.0, hasta que un día decidí entrar en su web, cotillear su blog, su tienda online y... ¡me entusiasmó! Por eso os animo a que visitéis su rincón y os penséis muy mucho en poner estos detalles geniales en vuestra boda, fiesta o para vosotros mismos!

Una buena idea y original sería poner un buffet de jabones ¿qué os parece? Podéis elegir los olores que más os gusten y Olivia os los mandará totalmente personalizados (tiene muchos pedidos así que si lo tenéis decidido... no perdáis el tiempo y encargarlos ya)

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post heidi          post mr fantas


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Y para las mujeres... ¿qué os parece como detalle unos ideales bálsamos labiales? Tienen un montón de sabores: fresa, frambuesa, violeta, manzana, canela, con sabor a mojito, a cosmopólitan... Me encanta la descripción que Olivia hace de sus bálsamos... "Hacemos los bálsamos a mano, con aceites esenciales y aromas divertidos, con manteca de karité, aceite de almendras dulces, cera de abejas y un montón de cariño" con todos estos ingredientes no hay duda de que son increíbles.

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Como veis todo lo que hacen es increíblemente increíble, así que no lo penséis más y usar sus bálsamos y jabones como detalle de boda!

Enhorabuena Olivia por tu trabajo... ¡me encanta!

Todas las fotos las he sacado de la página web y del blog de Olivia Soaps

Antes de despedirme os recuerdo nuestro SORTEAZO, no dejéis de participar aquí!

¡Un beso a todos!

Sara